[mk_page_section bg_image=”https://nostalgic-booth.88-198-209-74.plesk.page/wp-content/uploads/2017/11/functionales-training.jpg” bg_position=”center top” bg_repeat=”no-repeat” bg_stretch=”true” enable_3d=”true” bg_gradient=”vertical” video_color_mask=”#2a363b” gr_end=”#2e2a3b” video_opacity=”0.7″ js_vertical_centered=”true” padding_top=”0″ sidebar=”sidebar-1″][vc_column][mk_padding_divider size=”100″ visibility=”hidden-nb”][mk_padding_divider size=”200″ visibility=”hidden-sm”][mk_padding_divider size=”80″ visibility=”visible-sm”][mk_fancy_title tag_name=”h1″ color=”#ffffff” size=”60″ force_font_size=”true” size_tablet=”40″ font_weight=”300″ txt_transform=”uppercase” letter_spacing=”2″ margin_bottom=”10″ font_family=”Lato” font_type=”google” align=”center”]Functional Training.
In Hamburg.[/mk_fancy_title][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”8/12″][vc_column_text align=”center” css=”.vc_custom_1521025089190{margin-bottom: 0px !important;}”]Mit Functional Training trainierst du bei uns in Hamburg ein besonders effektives und gesundheitsförderndes Training. Es ist für jede Fitnessstufe geeignet und hilft dir, deine Ziele besser zu erreichen – ob Anfänger oder erfahrener Sportler! Bekanntestes Übungsgerät ist wohl die Kettlebell, aber z.B. auch die Lang- und Kurzhantel werden genutzt, um möglichst effektiv den Körper auf das nächste Level zu bringen.
Der Kurs ist offen für Erwachsene ab 17 Jahre![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][mk_button dimension=”flat” size=”large” url=”/kontakt/” align=”center” margin_top=”20″ margin_bottom=”20″ bg_color=”#ffc100″ text_color=”dark”]Kostenloses Probetraining »[/mk_button][mk_padding_divider size=”100″ visibility=”hidden-sm”][mk_padding_divider size=”80″ visibility=”visible-sm”][/vc_column][/mk_page_section][vc_row fullwidth=”true”][vc_column][mk_divider style=”thin_solid” thin_single_color=”#ffc100″ thickness=”10″ margin_top=”0″ margin_bottom=”160″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_padding_divider size=”50″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_fancy_title color=”#ffc100″ size=”40″ force_font_size=”true” size_tablet=”30″ size_phone=”30″ line_height=”95″ font_weight=”300″ txt_transform=”uppercase” letter_spacing=”1″ font_family=”Lato” font_type=”google”]Zur Geschichte des Functional Trainings[/mk_fancy_title][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1511370730014{margin-bottom: 0px !important;}”]Das Functional Training (Funktionales Training, Functional Fitness) wird zwar oft als neue und moderne Sportart angepriesen, aber die Geschichte reicht bis in die Mitte des 19. Jahrhunderts zurück. Erste Übungen sind in Schweden für bestimmte Therapien zur Muskelkräftigung entwickelt worden. Auch in der Turnkunst sind sehr früh Elemente eingebaut worden. In den 1970ern sind Übungen und Geräte weiterentwickelt worden.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1511371036878{margin-bottom: 0px !important;}”]Das besonders effektive Training ist bis heute im Profisport allgegenwärtig, um die Leistungen zu verbessern und zu sportlichen Erfolgen zu verhelfen. Zunächst in den Fitnessstudios in den USA sehr beliebt, nimmt der Bekanntheitsgrad auch in Deutschland zu und immer mehr Sportstudios integrieren Geräte und Platz hierfür auf ihren Trainingsflächen. Bekanntestes Übungsgerät dieses Trainings ist wohl die Kettlebell, aber auch die Lang- und Kurzhantel.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][mk_image src=”https://nostalgic-booth.88-198-209-74.plesk.page/wp-content/uploads/2017/11/functional-training.png” image_size=”full” desc=”Quelle: Wikipedia”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_padding_divider size=”160″][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth=”true”][vc_column][mk_divider style=”thin_solid” thin_single_color=”#ffc100″ thickness=”10″ margin_top=”0″ margin_bottom=”0″][/vc_column][/vc_row][mk_page_section bg_image=”https://nostalgic-booth.88-198-209-74.plesk.page/wp-content/uploads/2017/11/functional-training-hamburg.jpg” attachment=”fixed” bg_stretch=”true” video_opacity=”0.5″ padding_top=”160″ padding_bottom=”400″ sidebar=”sidebar-1″][vc_column][vc_row_inner css=”.vc_custom_1511371957758{background-color: rgba(0,0,0,0.7) !important;*background-color: rgb(0,0,0) !important;}”][vc_column_inner][mk_fancy_title color=”#ffc100″ size=”40″ force_font_size=”true” size_tablet=”30″ size_phone=”30″ line_height=”95″ font_weight=”300″ txt_transform=”uppercase” letter_spacing=”1″ margin_top=”30″ font_family=”Lato” font_type=”google”]Unser Training in Hamburg[/mk_fancy_title][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1511372069134{margin-bottom: 0px !important;}”]Trainiere Deinen Körper multidimensional und beanspruche die tiefliegende und äußere Muskulatur gleichermaßen. Dabei erhöht das Functional Training Deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und belebt Deinen Körper mit Energie. Und das Beste daran: Die Muskeln kommen wie von selbst und der Spaßfaktor ist garantiert![/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1511372078935{margin-bottom: 0px !important;}”]Es erfolgt nur ein kurzes Aufwärmprogramm. In der Regel folgt dann ein Zirkeltraining mit 4 – 7 unterschiedlichen Übungen (mit oder ohne Gewichte, Sprünge usw.), die nacheinander innerhalb einer bestimmten Zeit (meistens 1 Minute) ausgeführt werden. Es könnten auch Cardio-Übungen eingebaut werden.[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1511372099929{margin-bottom: 0px !important;}”]Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Wesentlicher Bestandteil des Workouts ist die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskeln auch “Core Training“ genannt. Das funktionelle Training kräftigt deine Muskelpartien nachhaltig und steigert somit deine Leistungsfähigkeit. Ob Du Fitnesserfahrener oder Anfänger bist – Functional Training ist das effektivste Training für jede Fitnessstufe und verhilft Dir zu neuen sportlichen Erfolgen:
- Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität
- Mehr Muskeln bei kürzerer Trainingseinheit
- Verbesserung von Belastbarkeit im täglichen Leben durch alltagsbezogene Übungen
- Effektiveres Training, da mehr Muskelpartien angesprochen werden
- Erhöhter Energieverbrauch in einer Trainingseinheit
- Schnellere Trainingserfolge
- Gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur dank der Dynamik des Trainings
[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_video link=”https://youtu.be/ZrYmYr7S-0c”][mk_padding_divider size=”20″][mk_image src=”https://nostalgic-booth.88-198-209-74.plesk.page/wp-content/uploads/2017/11/hamburg-functional-training.jpg” image_height=”450″ title=”Functional Training bei KimKongSports”][mk_padding_divider size=”20″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/mk_page_section][vc_row fullwidth=”true”][vc_column][mk_divider style=”thin_solid” thin_single_color=”#ffc100″ thickness=”10″ margin_top=”0″ margin_bottom=”0″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_padding_divider size=”160″][mk_fancy_title color=”#ffc100″ size=”40″ force_font_size=”true” size_tablet=”30″ size_phone=”30″ line_height=”95″ font_weight=”300″ txt_transform=”uppercase” letter_spacing=”1″ font_family=”Lato” font_type=”google” align=”center”]Trainingsplan[/mk_fancy_title][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_table][text_block id=9155 description=”Trainingsplan”][/mk_table][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mk_padding_divider size=”160″][/vc_column][/vc_row][vc_row fullwidth=”true”][vc_column][mk_divider style=”thin_solid” thin_single_color=”#ffc100″ thickness=”10″ margin_top=”0″ margin_bottom=”0″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”4/6″][mk_padding_divider size=”160″][vc_column_text css=”.vc_custom_1510942260787{margin-bottom: 0px !important;}”]Interesse? – ein Probetraining tut nicht weh: Es kostet nichts und du verpflichtest dich zu nichts. Aber wenn du Spaß hast und wiederkommen magst, freuen wir uns natürlich 🙂[/vc_column_text][mk_button dimension=”flat” size=”large” url=”/kontakt/” align=”center” margin_top=”20″ margin_bottom=”20″ bg_color=”#ffc100″ text_color=”dark”]Kostenloses Probetraining »[/mk_button][mk_padding_divider size=”160″][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]